北野貴之のインスタグラム(takashi_kitano) - 8月18日 23時16分

市川 暉記。自分が横浜FCにやってきたとき、怪我でチームから離れていた新入団18歳のGK。一昨日合流。トレーニングができること、本人が一番嬉しいかと思うけど、自分も一緒にできることが嬉しい！
今日は、ハイクリーン65㎏×5回×5セット。
スナッチ45㎏×5回×5セット。
瞬発の筋トレをしたあとに、キレをつくるサーキット8種トレーニングで追い込む。市川にカウント、声出しで追い込んで貰う。ありがとう。お陰で、サーキットトレーニング追い込めました。
横浜FCに入団して5ヶ月。身体だいぶ仕上がってきました。
〆は、若手引き連れ交代浴。お風呂トレーニング。18歳市川、21歳斎藤、引き連れ、お湯、水(5分×7セット)追い込んだ身体はリフレッシュ。熱い話で心も鍛える。いつもついてきてくれる、若衆に感謝。お風呂上がりは、1人２リットルのアクエリアスで水分補給！

#横浜FC
#YOKOHAMAFC
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#三ツ沢を青にそめよう
#熱い漢最高

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