sweetieのインスタグラム(ausweetie) - 9月3日 20時21分

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とにかく#むくみ やすい体質のわたし??
顔もパンパンですが足のむくみはキツイ！
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原因としては食事や睡眠不足
ストレスなどの生活習慣の乱れや
運動不足や長時間のデスクワークなど…。
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なのでお風呂上りにマッサージは必須?
ふくらはぎのむくみが酷いですが
足の裏から太ももまでしっかりと
リンパを流しながらモミモミマッサージ♪
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そして膝裏と太ももの付け根で必ず押して
老廃物をゴミ箱にポイしてあげるといいみたい❁
時間がない時は手足ブラブラの
ゴキブリ体操をやるだけでも違うよ??
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