キャナ株式会社のインスタグラム(canasuperfood) - 9月6日 10時42分

#Repost @maki00516 (@get_repost)
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@maki00516 さんが、アサイーとチアシードを使ってパフェを作ってくださいました✨スーパーフードのダブル使いで栄養満点??ありがとうございます?
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2017.9.2
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いちぢくで朝パフェ
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@キャナ株式会社 さんのチアシードとアサイーを使って
旬のいちぢくで朝ごはんパフェを作りました。
栄養たっぷりです✨
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?200mlのグラス1つ分
○ブルーベリーソース 大2
●チアシード8g1袋
●ココナッツミルク 大3
○いちぢく2個（1つは飾り用）
◎ヨーグルト大2
◎マスカルポーネチーズ大2
◎アサイー2g 1袋
○マスカルポーネチーズ大1
○ナッツ お好きなもの
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上から順番にグラスに入れてできあがり?
●と◎を混ぜてください。
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チアシードには豊富なミネラルや食物繊維がたっぷり含まれています。
アサイーにもビタミンCやミネラルもたっぷり。
朝ごはんに食べて元気な1日を過ごせそうです。
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@キャナ株式会社
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