林えみりのインスタグラム(emiri_konatsu) - 9月7日 20時13分

ヤバイ、、、、
これはキツい、、、‼️ 自走式ランニングマシーンでインターバルトレーニングをしました。
20秒ダッシュ,20秒休憩,5秒ウォーキングを5セットくらいやったかな？
傾斜ありで自分の力でマシーンを動かしてダッシュしなくちゃいけないから本当にキツい〜〜〜
後半は最早、足のパワーがなくなってしまってダッシュすら出来なかった?
心の強さが求められるトレーニングでした。笑
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初めてやったからフォームが変だけどそのうちカッコよくなると信じてがんばります。笑
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