藤田志穂のインスタグラム(shiho_fujita44) - 9月23日 11時08分

小さめのお皿のワンプレートにすると、少ないご飯も多めに見えるし、洗い物も減っていいな?
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こう見えて、玄米６０g?
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結局
出来る限りインスリンを打たなくてもいいように、食事の管理を考えてもらいました。
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妊婦になってから炭水化物との相性が良くないみたい。。。
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その結果、主食半分の６分割食に?
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しばらくは捕食のアラームかけなきゃ忘れるな（笑）
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✳︎サラダ・白身魚のソテー・目玉焼き・玄米?
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#妊娠糖尿病の食事
#初マタ
#２時間おきに食事
#６分割食
#1日1600cal
#ふじたご飯

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