岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 9月24日 10時29分

私の尻トレとは別メニュー??懸垂と尻しかやってないと思われていますが一応色々動かしてまーす笑?
尻トレはお尻の中でもここのここ！！って効かせるから脳みそめっちゃくちゃ使ってる感じ！全エネルギーを集中✨

こういうトレーニングはハチャメチャに暴れた時にどれくらい綺麗に動いてるかが目標でなにが弱いか発見できるのでこれはこれで大切な勉強✏️? スマートで使える筋肉を目指そう！目標はおばあちゃんになっても同じように動ける身体でいること。

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