田中マヤのインスタグラム(tanakamaya__official) - 9月27日 15時56分

@stylishbody0109 でトレーニング。
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日頃から腹式呼吸。
トレーニングの時も大切なのが、
腹式呼吸。
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腹式呼吸をもっと意識でき、力の入れ具合がわかりやすい、
風船を使っての腹式呼吸。
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これが、意外と難しい😓
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