工藤万季のインスタグラム(makikudooo) - 10月4日 20時15分

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マキの #BHCLレシピ ♡
段々寒くなってきて、体調を崩しやすい時期。
揺らぎやすい女性の身体を助けてくれる、お薬のような食材がはちみつとシナモン！
甘くて美味しくて、わたしも大好物?
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この二つを一緒にとると、
風邪・鼻づまり、インフルエンザ、消化不良や胃腸の不調、肌荒れ、むくみ、脂肪燃焼、疲労回復、免疫力向上、膀胱炎、癌、ストレス緩和…
いろーんなことに効果を発揮してくれますよ?
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ビタミンやミネラルが豊富なハチミツは天然のサプリメント。
美肌・抗菌作用があります。 「スパイスの王様」と呼ばれるくらい身体に良い働きをするシナモンは、血行促進やアンチエイジング効果あり?
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毎日大さじ１杯のはちみつに小さじ１杯のシナモンをぬるま湯に溶かして飲むだけでOKなので、ぜひ試してみてくださいね?
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そしてはちみつとシナモンは別々でなく一緒に！
はちみつ?＝糖は車で例えればエンジンの役割。車にオイルだけあってもエンジンがなければ動かないのと同じ。糖があるからこそエネルギーが回って、シナモンが効果を発揮できます。
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素材選びも大事?
①はちみつは必ず非加熱のものを（加熱処理されると栄養分が壊れてしまうため）、②シナモンはこだわりたい場合「セイロンシナモン」を。
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※1歳未満の子にはちみつを与えちゃダメですよ。
※シナモンは子宮に対する強い刺激があるので、妊娠中の方は控えた方が◯。妊娠中でなくても1日3g（小さじ1杯くらい）が目安です。

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