Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 10月13日 00時08分

私が海外に行くと必ず陥る自分の無力さ。
環境が変わってやるトレーニングは、自分の弱さをリアルに感じる。いつもの場所・自分のテリトリー内で行うトレーニングのパフォーマンスと全然違う。
何処へ行っても自分の力をフルで活かせる強さが欲しい。
まだまだだな……
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【 #Mobility 】
Active Stretch
Dynamics warm up
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【 #WarmUp 】Not for time
3 rounds of :
25ft Sled Push
3 Rope Clim
12 D-ball ( 35lbs )
15 GHD-Sit up
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【 #WOD 】CrossFit Games Open 14.4
≪ 14min AMRAP ≫
60 cal Row
50 T2B
40 Wallball ( 14lbs )
30 Clean ( 95lbs )
20 Muscle up
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#MuscleUp後半地点でタイムアップ

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