高橋メアリージュンのインスタグラム(maryjuntakahashi) - 10月14日 09時20分

自走式トレッドミルの走り方を教わって少しずつ進歩?‍♀️
筋トレもがっつりやりました?
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【menu】
・dl w-up 65kg×5
・72.5kg 8×3
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・Hip thrust 60kg 10×3 ・
・Smith machine Sprit SQ
5kg 10×3 ・
・bp 30kg10×3 ・
・Ratpulj 22kg 10×3 ・
・自走式treadmill
20sec dash, 20sec interval ×5

#森拓郎
@森 拓郎
#自走式トレッドミル
#ヒップスラスト
#hipthrust
#メアトレ

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