有村実樹さんのインスタグラム写真 - (有村実樹Instagram)「💄❓ 先日、博多メディカル専門学校の学生さんに向けて開いた講座にて答えきれなかった質問にお答えします。 . . 💛Q.アルガンオイルのオススメはありますか？ 💚A.アルガンオイルはちょっと独特な匂いなので、匂いが少なく使いやすい<メルヴィータ>のアルガンオイルをよくオススメしていますが、<CODINA コディナ>や、<アルガンドール>のアルガンオイルもオススメですよ😊 全て通販で購入できます。匂いが心配な場合は、メルヴィータなら安心。 . . 💛Q.鼻の黒ずみはどうしたら消えますか？ 💚A.汗をかくことで毛穴の汚れを流しつつ、代謝を高めて肌の生まれ変わりを促すこと、 →代謝を上げるためには、岩盤浴や入浴よりも、体を動かして運動したほうが体にはいいですよ。ウォーキングなどの有酸素運動で大丈夫👍 そして、洗顔ブラシを使って毛穴の汚れが溜まらないように洗い流すこと。 →洗顔ブラシはゴシゴシせず、軽く触れる程度でクルクル撫でるように優しく洗うことが大切です。強くやりすぎると、肌の赤みを引き起こしたり、まだ赤ちゃんの角質まで剥がれ落ちて肌のバリアが弱まってしまうので気をつけてね😌 . . 💛Q.顔のマッサージをするときは何を使いますか？ 💚A.アルガンオイルや、乳液を使ったりします。摩擦のないように、たっぷりと使ってください。指先で力を入れるのではなく、手のひら全体を使って、大きな面で圧力をかけてマッサージするといいですよ。力を入れてゴリゴリとやるよりも、気持ちいい程度の優しいマッサージが理想です✨ . . 💛Q.朝食はいつもどのようなものを食べていますか？ 💚A.撮影の日は大体、現場で用意してくださるおにぎりを一つ。お休みの日は、無糖ヨーグルトを常備しているのでシリアルと一緒に少しの蜂蜜をかけて食べたり、前日にミネストローネなどの野菜スープを作って食べたりしています。他に意識していることは、水分補給！寝ている間に水分不足になっているので、朝起きたらコップ一杯の水を飲みます。寝起きの体にスイッチが入って腸が動き出すので、便秘の方はお腹のハリなどの改善にも繋がりますよ。むくみがある朝なんかはしっかり水分を摂り排尿を促し、家を出るまでに2回はトイレに行くようにすると、午前中に顔のむくみも取れますよ。 . . 以上、QandAでした😌 . . . #beauty #QandA #質問 #ビューティー #美容 #朝食 #マッサージ #アルガンオイル #毛穴 #美肌 #肌 #skincare #スキンケア #diane #ダイアン #思い出 #お散歩 #cairnterrier #ケアンテリア」10月23日 10時59分