高橋メアリージュンのインスタグラム(maryjuntakahashi) - 10月28日 19時03分

自走式トレッドミル少しずつ慣れてきましたがスピード出た時がまだ怖いです。💧
速くて綺麗なフォームで走ろうとすればする程 腹筋が疲れます。
腿上げるけど前体重…難しい！
速度20以上出るとどっと体が重くなってエネルギーの消費を体感します。走りって深い… 【memo】
・DL 72.5kg 8×3
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・Hip thrust 60kg 10×3 ・Bench Press 25kg15×3
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・Onehand row 13.5kg
10×3
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・自走式treadmill
20sec dash/30sec interval×5
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#森拓郎
@森 拓郎
#いいんじゃない？ 笑
#自走式トレッドミル
#走り方改善
#メアトレ

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