忙しい朝のお弁当作り、毎日早起きして作るのは大変ですよね… 電子レンジとトースターをフル活用して15分で作れるお弁当をご紹介します。フライパン不要で簡単に彩の良いお弁当の完成です！ * 作ってくださったら #mamadaystv のタグをつけて教えてくださいね? みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています? * 【おかず３品同時調理！15分で彩り弁当】オーブントースターを使って一気におかずが３品できる！！ ◆鮭のムニエル材料・鮭　30g ・塩、こしょう　少々・小麦粉　適量・バター　3g 作り方　1.鮭に塩、胡椒をし余分な水分を拭き取ってから小麦粉をまぶす。　2.バターを乗せてオーブントースターで5〜6分火が通るまで焼く。 ◆ブロッコリーのパン粉焼き材料・ブロッコリー　3房・マヨネーズ　　小さじ1/2 ・パン粉　適量作り方　1.ブロッコリーは耐熱容器に入れラップをして電子レンジで2分加熱する。　2.マヨネーズと和えてパン粉をまぶし、アルミホイルで包みオーブントースターで5〜6分火が通るまで焼く。 ◆かぼちゃのグラタン風材料・かぼちゃ　40g ・牛乳　大さじ1 ・塩　少々・ピザ用チーズ　　適量（5g）・パセリ　適量作り方　1.かぼちゃをレンジで2分加熱し潰し、牛乳と塩を加えて混ぜる。　2.1をアルミカップに入れてピザ用チーズをのせる。　3.オーブントースターで5〜6分火が通るまで焼く。対象幼児食（2歳頃〜）のお子さまから召し上がっていただけます。 ※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。 [特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生 [特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン *参照：消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Ｑ＆Ａ」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf * 動画フル版は公式Facebookページにて！トップページのURLからご覧ください✨ #mamadaystv #ママデイズ #mamadays #ママ #mama #赤ちゃん #育児 #子育て #子供 #離乳食レシピ #レシピ #デリスタグラマー #クッキングラム #instababy #sweets #baby #babyfood #kids #recipe

tomonite_officialさん(@tomonite_official)が投稿した動画 - 2017/10/30 22:31:38