中田奈沙のインスタグラム(nasa_nakada) - 10月31日 10時44分
Training💪
人生初の加圧トレーニング❗️
@hyanya0405 のお友達の加圧トレーナーの @katou_yayoi ちゃんにお願いしました✨
バンドで締めて血流を止めると、普段なら余裕な動きも全くできなくなります😵😵😵
短時間で効果的に運動効果をあげるのも大切💓
#奈沙の何目指してるのシリーズ
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2017/10/31