橋本麗香のインスタグラム(reikamaria) - 11月5日 07時55分

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満月の昨日から?
#1日1汗 28日間（一日一回は軽度〜強度限らず何かしら身体を動かそう）
スタートさせました???????
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人は28日間連続で何かを続けると、習慣化されるという人間のメカニズムを上手く利用して、28日間連続で運動をして、良い習慣を身に付けよう?✊?
という事です✨✨✨✨✨✨
これを機会に皆様も一日一回どんな運動でも構わないので、身体にフォーカスしてあげて、メンタルフィジカル共に気持ち良く毎日を過ごすお手伝いが出来れば嬉しいです???✨✨✨
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@jurikooo
@lululemonjp

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