アンナ・セドコーヴァのインスタグラム(annasedokova) - 11月6日 17時13分

Поговорим о привычках ? Привычка пить кофе - хорошо или плохо ? Привычка возвращаться к бывшим - хорошо или плохо ? У Сэма Смита вышла песня с крутым названием Too good at goodbyes.Это прям про меня . Я так красиво драматический расстаюсь, что кажется , это уже вошло в мою привычку . И вот тут я точно уверена, что она плохая ☹️Сог­ласно ре­зуль­та­там од­но­го ис­сле­дова­ния, на фор­ми­рова­ние при­выч­ки ухо­дит при­мер­но 66 дней. За это вре­мя соз­на­тель­ные уси­лия и при­нуж­де­ние пе­рехо­дят в ав­то­матизм. Толь­ко че­рез два ме­сяца они прев­ра­тять­ся из пыт­ки в при­выч­ное за­нятие.Ока­зыва­ет­ся, чем ча­ще и доль­ше лю­ди соп­ро­тив­ля­ют­ся сво­им же­лани­ям, тем мень­ше си­лы во­ли у них ос­та­ёт­ся для соп­ро­тив­ле­ния пос­ле­ду­юще­му же­ланию. В пси­холо­гии это яв­ле­ние но­сит наз­ва­ние «ис­то­щение си­лы во­ли». У вас будет пара тяжёлых дней, но они минуют. И очень скоро вы начнёте испытывать приятные чувства гордости и самоуважения от соблюдения своего режима. Это я прочла утром в статье и решила поделиться с тобой . А я буду учиться произносить чётко и ясно слово Hello или Ciao ?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する