中北成美のインスタグラム(nrm10260) - 11月7日 22時20分

本日も西山コーチの
パーソナル??‍♀️?
▶︎(@ryusuke0309 ✨?
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明日の撮影の為に
今日は上半身#胸トレ から背中、肩?(ダンベルは4k×2)
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✔︎ハリが出るように
上向きバストに✨
フォームが難しいけど
今日もビシビシ??
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最近は筋肉痛が幸せ❤️
明日が楽しみ✨?‍♀️?
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