成瀬心美のインスタグラム(coco3ndazo) - 11月8日 23時02分

風邪予防、してるかい？
私は最近鼻うがいを始めたよ。
やってる最中は見せられたもんじゃないけど。。
ずっと抵抗あったんだけど
最近病院で鼻と器官に気になることがあって、先生にやるように言われたのだ！
意を決してやってみると
痛みも全くなく、やり終えるとさっぱりしていい感じ！
手洗いとうがいだけよりも
しっかり風邪予防にもなりそうだし
近年花粉にも悩まされてるから
これは重宝しそうだ✌️
みんなにもオススメだよ、鼻うがい(◜ᴗ◝ )
#snowでごまかす
#反対側からダララ〜
#ハナクリーン

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