にしおかすみこのインスタグラム(nishioka_sumiko) - 11月9日 22時11分

トラック練習。5000mを1本と1000mを5本。タイムは良くなかったが、やりきったことで満足。1000と1000の間を200mのジョグで繋いだが、腕だけ振って、脚は歩く。走っている風。。
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