京乃ともみのインスタグラム(tomomi_kyono) - 11月15日 12時26分

Hot Yoghurt breakfast is good for your health .昨日母との旅先にて朝食に頂いた話題の #ホットヨーグルト ☀️?
美肌や免疫力を高めるのにいいそう。乳酸菌にとって1番いい温度は、40℃前後で、この温度が1番増殖しやすい、発酵しやすい温度です。(これ以上温度が上がると乳酸菌は60℃なら30分、100℃以上なら数秒で死んでしまいます。)レンジで1分ほど温めてから食べると、朝は腸を活性化させて便秘解消、夜はカルシウムが脂肪の蓄積を防いでくれてダイエット効果があります。??乳酸菌が胃酸のため死んでしまうのを防ぐため、少しなにかお腹に入れてから食べるのがオススメです?。
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#アスリートフードマイスター 。
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