右代啓祐のインスタグラム(ushirok) - 11月16日 20時45分

今日のメニューはワクワクメニュー。
250m-200m-150m-100m-50m-50m-50m-50m-50m-50m
終わった後はしばらく動けなかった。
動画は、国士の後輩、山下選手直伝のTRXを用いた補強。伸び代しかないね。笑
#追い込み期
#もう走れない
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