芥川舞子のインスタグラム(maiko.akutagawa) - 11月22日 14時09分

11月20日発売
ヨガジャーナル日本版vol.56

巻頭特集「体が硬い人のためのヨガ」に即して、壁を使ったアーサナ練習法を6pにわたり監修・モデルとしてご紹介させて頂きました！

アーサナに1つの正解なんてなく、正しい形は一人一人違います。
まずは、そのことを大前提としながらこういった練習を取り入れること。

そうすれば、自分だけの正解により早く出会える手助けとなるはず。

そんな想いで監修しました。

他ページの、連載中企画「私がファーストシップで教えたいこと 」インタビューでは、ケガをしない・させないための心得などをお話ししています。
理想ばかりを追い求め、今の自分をないがしろにした結果、ケガに繋がると感じます。今の自分を受け入れること、すなわちいまの呼吸に意識を向けることでケガは起こらないはずです。

そして、ヨガの八支則のうちの「ヤマ・ニヤマ」特集でも、回答しています。
短い言葉で誤解なく伝えるにはと、
何気にこの記事の回答に一番時間をかけました。。。 どの記事も見ごたえたっぷりです。
ぜひ、ご自身の練習に役立ててください！

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