相馬絵美のインスタグラム(somaemi) - 11月23日 07時56分

炭水化物ゼロのローブレッド。タンパク質の塊で持久力アップするので、ジム通いしている主人の軽食に。付け合わせはローハニーとココア味のホエイ&ソイプロテインを混ぜたもの。
筋肉量を増やす激しい運動は、やはりそれだけ酵素を大量に使います。
運動前後に摂取してほしいところ。
しかしポロポロ崩れやすいのが難点。
今日はこれからローフード仲間とローチーズ&ローブレッドのレッスンなので楽しみ♡
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