赤松悠実のインスタグラム(akamatsuyuumi) - 11月27日 22時16分

#トレーニング #gym ?
@otatsu100 今回もおたつさんにみっちり
#パーソナルトレーニング してもらいました！！
たまにしか行けてないから毎回キツく感じるけど
そのぶん効いてる実感もあります?
今日はお尻と胸メイン！ナイスバデーなりたい☹️
#yuumiskitchen トレーニング後は食事内容も大切なので
鶏胸肉と椎茸、豆苗、玉ねぎの中華炒めにしました?
これと納豆と豆腐を食べたので筋肉も大喜びかな?
パーソナルトレーニングをご希望の方は
おたつさんにダイレクトメッセージしてくださいね❤️
#栄養バランス #食事 #料理 #筋トレ #パーソナルトレーナー
#美尻 #ヒップアップ #ダイエット #健康
#赤松悠実

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