右代啓祐のインスタグラム(ushirok) - 11月28日 22時27分

【トレーニング動画】
クリーン
120kg×3
140kg×1
150kg×1
スナッチ
90kg×1
100kg×1
ベンチプレス
140kg×3
160kg×1
170kg×1
片足スクワット
60kg×10

#トレーニング
#ウェイトトレーニング
#lift
#全身筋肉痛確定

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