若菜奈央さんのインスタグラム写真 - (若菜奈央Instagram)「かなり久々の更新😭💦 インスタ放置でごめんなさい😭 休業中で何更新していいのか分からなかった🙇 . . ので毎日美容の為にしてる事をよく聞かれるのでお返事します🎀 . . . 私基本的にズボラなタイプなんですが… まず ①毎日飲んでるサプリ左から SYNERGYの臓器を綺麗にしてくれるサプリ✨ SYNERGYのサプリは全て原材料オーガニック✨朝1飲みます😃 皮膚科で貰うビタミン三種類１日3回寝る前にオメガ3とビタミン一緒に💊 . . . ②半身浴毎日半身浴最低でも20分🛀 エプソムソルトは肌にもいいし汗もかけるのでおすすめ✨ 粗塩はドンキで大量買いして毎回この袋の半分くらい入れます😂 発汗作用と塩には清浄効果があるから邪気も払ってくれる(笑)はず(笑) . . . あと最近ハマってる入浴剤💁‍♂️w なんとなく痩せそう😂 たまに日本酒入れたり🍶お肌スベスベなる✨ 半身浴中は本読んだり考え事してます📖 . . . . ③ホワイトニング私自身歯が汚い人がめちゃくちゃ苦手で😭😭💦歯って凄く大事だと思ってます😭 歯ブラシはブラウンのスマホと連携できる電動歯ブラシ🙆 ホワイトニング作用のある歯磨き粉2つは気分で使い分けて週2くらいでホームホワイトニング✨ ホワイトナウはホワイトニングシートで韓国で買いました💁‍♂️ セラミックではないです！美容についてはずっと喋ってられる気がする😅 まだまだ書きたいことあるけど疲れたからやめ～😅😅😅 とりあえず毎日してる事はざっくり言うとそんな感じです✨ ちゃんと更新するね(；▽；)」12月5日 16時43分