プラスマイナスゼロのインスタグラム(plusminuszero_official) - 12月5日 18時00分

【クッキングミキサーB010｜小松菜・バナナシェイク】
クッキングミキサーで簡単にできるシェイクのご紹介です。
旬の野菜、小松菜は鉄分・カルシウム・ビタミンAを豊富に含みます。
牛乳とバナナがベースなので、満腹感もあり、野菜が苦手な人や子供でも飲みやすい仕上がりです。
バナナの「白い筋」はポリフェノールが豊富なので是非入れてくださいね。 ・
材料(1人分)
小松菜　1/3束（50g）
バナナ　1/2本(40g)
牛乳　1/2カップ
バニラアイス　大さじ2 ・
作り方
①小松菜は一口大に切りバナナは手でちぎる。
②全ての材料を約40秒ミキサーにかける。
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