突然ですが、ダイエットについて?なんとわたくし、マックス痩せてた時からライン整え直すために+4kgまで増量しました?★（贅肉増えてお恥ずかしい）1枚目が最近で2.3枚目は痩せてたときのです！・肉体、精神共に慌ただしくて無意識にご飯たべてない時期があり、気付いたら1ヶ月弱でマイナス3キロ！そのときは、ふいに自分の二の腕触った時に、え?ほっそい！と感じて、体重計に乗って痩せてることに気づきました。笑自分のからだと向き合えてなかったなぁと反省しました?不健康? ・理想はメリハリのあるヘルシーなからだ❣️だけどお肉ついてほしいとこにつかなかったり、体幹鍛えるために腹筋したらバキバキになっちゃったり笑日々試行錯誤してます?ほんっとに難しい！冷え性のせいかすごーく浮腫みやすいし、それを放っておいたらセルライトになるし、からだって恐ろしいほど正直。。?いまは体重増やしすぎたのであと2キロ程調整したいとおもいます✊数字はあくまで目安というだけで完全にみため重視です！・運動は時々ホットヨガと週1のパーソナルです！パーソナルはダイエットというよりかは、体力づくりとからだのライン整えるために通っています?日々の食事が大事かなぁと思ってます。ジャンクフードだけ食べてたら自分からだはジャンクフードで出来ちゃうし、栄養バランス良く食べたらそれが自分のからだになるしすごく大事☝️? ちなみにパーソナルは恵比寿の @definition_gym ！・昨日来年の目標について深く考えられる時間が作れたので、今日も朝から自分と向き合う時間つくってます☺️?忙しいと目の前のことに精一杯になってしまうので、こんな時間はとても大切❤️そんな朝でした?体づくり頑張りたいみなさん、いっしょにがんばりましょ?✌️さて今日はこれから撮影いってきます！！えいおー！！?‍♀️ ・ #diet #body #bodymake #training #gym #fitness #photo #instagood

yuch1129さん(@yuch1129)が投稿した動画 - 2017/12/09 11:34:17