松本莉緒のインスタグラム(matsumoto_rio1022) - 12月9日 16時02分

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今日は、12月 最初のレギュラークラスが17:00〜 @atyogalife でございます❄️
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急ではございますが、前半の動の時間にて、108回/太陽礼拝の半分「54回」を行います‼︎✊?✨
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残りの54回は、今年最後のクラス12/23(土)に開催します‼︎✨
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除夜の鐘と同じ回数の太陽礼拝を12月に2回に分けて行います。108回に初めて参加するのに不安な方は54回ずつチャレンジしてみてください?
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最後の静の時間にはボルスターを使ったリストラティブで回復を…?
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それでは！後ほどお会いしましょう?✊??
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【12月のレギュラーリオクラス・メニュー】
〜2018へ向けたリセット〜
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ブラーマリープラナヤーマ
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太陽礼拝54回。(15回ずつバリエーションを変えて行います)
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リストラティブ 15分。
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解散??
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※12/23のご予約はお早めに??
@yogini_japan
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