旦那マネジメントのインスタグラム(danna_management) - 12月11日 17時18分

.
いつまでも、健康な夫でいて欲しい。
.旦那様のことが大好きな”妻”のみなさま。
.
旦那様に健康にいてもらうために、白米に玄米、五穀米、有機雑穀を足すだけで、栄養がとれるので、白米にMIXが最近流行ってますね?
.
玄米は血糖値が低く、白米の半分だそうです。
.しかもギャバを含んでいるので、気持ちを落ち着かせる効果があり、お昼休みにはぴったりですね?
.
雑穀はひえ、あわ、キビ、キアヌが代表的であり、ビタミン・ミネラルが玄米と同じく豊富です。
.
しかも、白米と一緒に炊くことによって、食感がよくなり満足感がUP！痩せ体質になるとも言われています。
.
ということで本日は健康ごはん　#旦那弁当　の投稿です?☺️
.
●玄米と五穀米MIX?麦、豆がMIXされており、食感がプチプチ。
.
●白米と有機雑穀MIX2種?１、バターしょうゆ味いり卵MIX　　２、ゆかりＭIX＋うめぼし
.
●ごろごろ野菜の筑前煮?野菜大きく切るだけで、噛む回数が増え、満腹感UP。
.前回おすすめしたインゲン豆、カロリー控えめ鳥の胸肉、人参、たけのこ、ごぼう、こんにゃく筑前煮も大量に作って常備菜にも出来ますね。
.
●ゆで卵?卵は満腹感を出すのには、ゆで卵が一番とのことです。
.
●ブロッコリー?こちらも噛むことで満腹感、そして彩りをプラス出来ます?
.
☆今回は、アンファーが“食べて腸からカラダをキレイに”をコンセプトに作っている、ドクターズナチュラルレシピシリーズのオーガニックマッシュグリーン《有機雑穀ミックス》を使用しています。 .foods.angfa-store.jpものぞいてみて下さいね。☆
.
アンファーは旦那様を愛している”妻”のみなさまと共に、#旦那弁当　を投稿します。
.
お気軽にフォローをお待ちしております?
.
#旦那マネジメント♯旦那弁当 ?

#旦那マネジメント　インスタグラムが始動します！ .

#旦那マネジメント

#旦那弁当

#お弁当

#弁当

#愛妻弁当

#今日のお弁当

#わっぱ弁当

#おべんとう

#手作り弁当

#作り置き

#お料理

#献立健康

#シャンプー

#アンファー

#スカルプD

#ドクターズナチュラルレシピ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する