ささきえりさんのインスタグラム写真 - (ささきえりInstagram)「4月(167センチ48キロ)からの約8ヶ月間の変化✍🏿 ・・現在の体重は、標準からしたら数字的に痩せ過ぎで引かれてしまうので載せないようにします😅(現在BMI14.34です)桐谷美玲さんと数値的には同じくらいですかね🤔 ・・ 4月、今思うとムッチムチに見える😂この頃は痩せ過ぎないように意図的に、少々身体に合わないモノも我慢して食べるようにしていたかな🤔 ・・なので、いつももの凄く身体が怠かった😶 ・・何と無く自分的にも身体のライン的にも物凄く違和感でした😕 ・・人それぞれ賛否両論あるかと思いますが、胃下垂を治したいのもあり、身体の使い方や解剖学も勉強し、今の方が食生活の内容的にも身体の代謝の良さ的にも自分の納得いく感じ🤓😄👌✨ ・・自己満足の世界観になってしまいますが、自分の身体と付き合うのは自分自身なので、他人の評価はさて置き、内側から本当に健康体であれば良し😁✌️👌✨ ・・私は、化学調味料不使用に心がけた食生活に改善する事で、長年の悩みだった酷い手荒れが見事に完治した事が、最近1番嬉しい😁✨🙏 ・・とは言いながら、外食もするし、基本何でも食べます😁🍴 ・・ただ、その後の調整をきちんとする事で、維持する方法も身につきました😁✌️ ・・私はストイックでも何でも無くて、自分にも甘いし、好きな事だけして生きていたい超ワガママ人間です😎 ・・なので、そんな自分と上手く付き合う為にはコントロールが必要で、その為に『自分自身を知る事』を意識して生活するようにしています🙂 ・・どうしたら、どうなるのか🤔✍🏿 ・・大会から約20日くらい経ちますが、あまり体型も変わらないでキープ😁✌️ ・・人それぞれではあるけれど、自分自身の日常生活が円滑になる身体が1番😁✌️ ・・それを本来の目的として身体の使い方や、身体作りをこれからも続けていきたいと思います🤓✍🏿 ・・で、欲を言ったらいつでも水着を着られる身体をキープします😏✌️ ＊＊＊ #ボディメイク #bodymake #身体作り #胃下垂改善 #アトピー改善 #トレーニング #スレンダーボディ #ブラジリアンビキニ #化学調味料不使用 #桐谷美玲 #えりちゃんの天才ヘルシークッキング #マクロビ料理 #マクロビ #白砂糖不使用 #グルテンフリー #グルテンフリー生活 #ballet #バレエ #バレリーナ #スレンダーボディ #model #くびれ #くびれ作り #マスターストレッチ」12月17日 23時20分