コージ・トクダのインスタグラム(koji_tokuda1220) - 1月4日 19時30分
今日からトレーニング開始???
#armcurls
持ち上げる動作(ポジティブ)はもちろん、下げる動作(ネガティブ)も意識すると筋トレ効果が上がります??
今年は努力するんだ?
#training #workout #fitness
#armcurls
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2018/1/4