山中美智子のインスタグラム(alexiastam1988) - 1月7日 22時21分

昔みたいに とは 言いません?? 華奢には戻らなくてもいいです?? 筋肉をつけて ヒップアップと ウエストを絞り 猫背を改善したい?

まるまると いい事ないんだって?
胸が小さく縮こまって、大きく息が吸えなくなって 自立神経が乱れたり 息苦しくなる人も いるんだって！
それに 首が凝ったり シワになったり。。
バストが下がったり。
やだ、私それじゃん！ってなった！

だから 最近行ってる トレーニングは 体調管理の為でもある?

まだ 元に戻るまで後4キロ?なかなか減らない
けど、今の私には 必要な体重なんだろうと思って 受け入れてる?

おかげで風邪ひかないし 体調も良くなったの✌? 娘もいるし、下を向く事が多くて 抱っこ紐もするし どうしたって 丸まりやすいから、背中を鍛えてもらってます?? 家でも 出来そうなの沢山あったから
また紹介します✨

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