石山千晶のインスタグラム(chiaki_ishiyama0428) - 1月11日 22時33分

今日のトレーニングはハードだったなぁ😭
トレーニング後、魚（特に青魚）を食べると良いって教えてもらったのでさっそく。

お食事中のお話で、自分のこれからやらなくちゃいけない課題を教えていただいたので、明日から実行！
#トレーニング
#ご飯
#おすし
#大変美味でした
#教えてもらってばかり
#勉強になる
#すぐ行動

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