阿部裕幸のインスタグラム(abeani111) - 1月11日 23時04分

AACC大森
木曜日はMMA&キックボクシング☝?
ウォーミングアップ→マット運動→ケージレスリング→グラップリングスパー→キックボクシングスパー→グラップリングスパー→キックボクシングスパー→グラップリングスパー、打撃とグラップリングを交互に行なうスパーリングでカラダとアタマの切り替えトレーニング??
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