英里子のインスタグラム(ellie__erico) - 1月14日 12時11分

Workout day @ti_habit 🏋️‍♀️ 先日 @ti_habit で小川さんにトレーニングしていただきました✨

小川さんいわく、女性はやはり背中ということで背中のメニューも入れていただきました🙆
女性の多くは上半身を大きくしたくなくて鍛えない人も多いと思いますが、肩や背中などを鍛えても簡単にはゴリゴリにはならないですし、アウトラインが綺麗になってスタイルもよく見えるので意外とおススメですよ💓

動画のラッドプルダウンを背中に効かせるためには腕で引っ張らず、肩甲骨を寄せることがポイントですよ☝️ Outfit
Top&Bottom @myproteinjp
Shoes @NIKE
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