呑龍文庫ももとせのインスタグラム(donryu.momotose) - 1月15日 11時47分
深夜、寝る前は部屋を暗くして番茶を。
カフェインの少ないお茶を選んで、
寝る前に水分を補給してから。
寝る前のあたたかいお茶は内臓を温め、
精神的にも安らぎを与え、心に余裕ができます。
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2018/1/15