希帆さんのインスタグラム写真 - (希帆Instagram)「公開ダイエット🔥🔥🔥 @deedさんにてトレーニング🏋️‍♂️‼️ 今回のトレーニングメニュー📝 ・スクワット 20 35 40×2 ・ブルガリアンスクワット各9kg×2 ・バックキック 9kg×各2セット・ラットプルダウン 22.7 27.2×2 でした💪✨✨ 1番嫌いなブルガリアンスクワット。。。絶対いつもメニューに入れられる😂😭泣これからはなかなか減らない体重をより一層意識して、お家でも自主トレの宿題出してもらいました💪🔥昨日は腹筋の筋トレをしてないので、今日はお腹メインの自主トレ💪‼️ 食べる物もお仕事意外はなるべくタンパク質💪🔥 よしっ🔥今週もう一度 @deed さんに行けそうだから頑張る🔥🏋️‍♂️🔥 #deed#パーソナルジム#スパルタトレーナー @yuto_____yanagisawa （笑）いつもありがとうございます🙏✨ #ダイエット#公開ダイエット」1月17日 21時21分