横田真一のインスタグラム(yokoshingolf) - 1月20日 08時12分

断食終了
朝ごはんが楽しみで6:00に目が覚めてしまった
まずは重湯からスタート
これが何故かめちゃうま
食物繊維は乳酸菌の餌になるので大根の煮付け。これはカツオだしににして失敗した。昆布にすれば良かった。何故か体が受け付けないのと、動物性たんぱく質は2日間は避けたい。まぁたんぱく質は入って無いけど、、、
あとは青森で叔母がつけた無農薬梅干とシソを細かく刻んで。
あとは酵素ドリンクとルイボスティー
これを30分かけていただく。
体重
初日66.9kg→6日目朝63.45kg
結果的にまる五日間で -3.45kg
今もーれつに静岡の宮本の蕎麦が食べたくなった〜〜

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