水谷雅子のインスタグラム(mizutanimasako) - 1月21日 21時02分

#晩ごはん#おうちごはん#dinnertime
#あんかけごぼうハンバーグ
#サラダ
🌟ごぼうは酢水であく抜きをしてから、
レンジで2～3分加熱します。
ごぼうは食物繊維が豊富で便秘解消、大腸がんの予防、血糖値を下げる作用があります！
まさに腸活😉✨

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