金子エミのインスタグラム(emikaneko1114) - 1月24日 18時31分

運動方法ってたくさんありますね！

歩く、走る、泳ぐ、

ストレッチする、ウェイトトレーニングする。

様々ありますが、その時、運動時の姿勢

姿勢がとってもその後の効果の伸びしろを
決めるのではないか？って。。。 歩くにしても?‍♂️泳ぐにしても
ストレッチ、ウェイトトレーニング…
全て姿勢がきちんとした上で行う事が
効果を上げるためにも重要。

カイトの水泳をとうして
後にも先にも、基礎には姿勢。
フォームなんだなぁ…と
今日のジムでフっ！と思ったのでした。

美しい姿勢をキープできる基礎と筋力、体幹
がなければ効果が鈍いことは確かなんだろう。

ホルモンのバランスを崩して2年。
少しずつ、新たにカラダと向き合っています。

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