ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 1月25日 22時31分

【ママダイエッターが教える！二の腕痩せダンベルトレーニング3選】.
（ライター：ゆき／インスタアカウント @yukin0522 ）.
二の腕の振り袖肉が気になる…という方必見！3人のママでもある私が実践している、ダンベルを使った二の腕痩せに効果的なトレーニングを3つご紹介します。動画で詳しい方法やポイントも紹介しているので、チェックしてみてくださいね！.
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筋肉は2、3日では変わらないので、継続してトレーニングを行うことが大事です！また、正しいフォームでトレーニングを行うことは、理想の身体になるための1番の近道です。.
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初心者の方は、最初は辛いと思います。しかし、できなかったトレーニングができるようになったり、効果が実感できたりして、嬉しさと達成感を味わうと、きっと早く筋トレしたい！筋トレをしないと気持ち悪い！ってなると思います（*´ω`*）私がそうでした！.
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私も効果が実感できた時、無駄じゃなかった！と思えたので、宅トレをする時間が苦ではなくなりました。最初は回数をこなせなくても、正しいフォームでできなくても、その時間は無駄ではありません！少しずつできるようになりますよ！.
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動画を見ながら、ぜひチャレンジしてみてください！.
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@yukin0522 さんのインスタもぜひチェックしてみてくださいね！.
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また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡.
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