朝井麗華のインスタグラム(reikaasai) - 1月26日 00時16分
#深夜飯。.
久々の#サラダ 投稿?.
#ルッコラ #水菜 #ラディッシュ #トマト 洗って#サラダスピナー で水気を飛ばす。これ大事?適度にざく切り?.
お皿に盛って、#ヘンプシード #フラックスシード 、適度に砕いた#ピーナッツ をパラパラ。#ドレッシング は使わず、#塩 #オイル をかけて出来上がり❣️.ものの3分で出来ちゃう?
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今日の塩は#むー塩、オイルは#アルガンオイル と#太白ごま油。#ナッツ は#柿ピー のピーが余ってたから入れたけど、#アーモンド や#カシューナッツ や#クルミ がお気に入り♫.
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#オメガ3 #オメガ6 #ハマりんこサラダ #食物繊維 #仕事後 #簡単レシピ #ズボラ料理 #スピード料理
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2018/1/26