フレシャス公式(FRECIOUS) のインスタグラム(frecious_official) - 1月29日 18時49分

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【冬に負けないカラダづくりへ。体を温める運動習慣】
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みなさま、この週末は何をして過ごされましたか？
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私は、自宅近くのスポーツジムでトレーニング！
健康維持のために自分自身を体の芯から見つめ直そうと思い、最近通い始めました。
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この日は、まずルームランナーで汗を流した後、トレーニングマシンで少しだけ筋トレにも挑戦！
普段あまり意識することのない体の部位が鍛えられていくのが、何だか心地よくて楽しいです。
もちろん、水分補給はフレシャスのお水で。
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そして、ジム通いを初めてからのお気に入りが、運動後のお風呂。
運動と入浴の相乗効果で、体の芯から温まって疲労回復にもなるので、
とてもよく眠れて目覚めも良いんです。
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厳しい寒さが続くこの冬を自分らしく過ごすためにも、
この運動習慣、無理なく続けていきたいと思います。
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