みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 2月3日 06時47分

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☀️あさごはん
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#焼き芋 100g c40
おみそしる
→胸肉100g、ほうれん草、えりんぎ、長ネギ
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華筋の昨日は、
寒かったからアップ10分?‍♀️して、
身体温めて肩トレ１時間半❣️
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混んでたから、場所とダンベルの取り合い！
でも、最近は顔見知りのトレーニーさんも増えて
『ここ、次いいよー』って、貸してくれる♡
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それもまた、たのしい( 灬˙▿˙灬 )
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帰り道は、24時間スーパーで、
値引きされてた焼き芋get??
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#シルクスイート のさつまいもで、
めちゃめちゃ美味しいの❣️
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おなかにもしっかりたまるし
低GIだから、脂肪になりにくい。
最高の炭水化物です❣️
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また夜に買いに行こう?
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わたしは今日もお仕事〜(^^)
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