中野公美子のインスタグラム(kumikorion) - 2月9日 09時18分

昨日の筋トレ！
スミスマシンで、
スクワットとヒップスラスト🍑
昨日からBCAAを飲み始めてみたからか、
筋肉痛が殆どない！
BCAA効果凄いかも！

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