25ans Beautyのインスタグラム(25ans_beauty) - 2月9日 21時37分

みなさま こんにちは。
ビューティーメダリストの #松田さと子 @satoko.bonton です。

#ロンドン生活 で 最も嬉しいことは、#オーガニックの野菜 が どこでも手に入ること。東京にいるときよりも お野菜摂取量が増えたように感じます。ただ たくさんの野菜・果物は生では食べ切れません。スープは、塩分の排出を促すカリウムは水に溶けやすいなど スープでは失われやすくなる栄養素もあります。

ジューサーには オーガニックレモンを皮ごと。それにジンジャーやターメリックも入れ、旬の野菜と果物、チアシードを加えています。毎日 違うお味になるので 飽きません。#手作り野菜ジュース の鉄則は、搾りたてをすぐに飲むこと。時間がたつにつれ、栄養素が壊れて効果が低下してしまうからです。

細胞の新陳代謝は100日以内のものが多いので、3カ月から半年間ほど朝のジュースを続けると 体質改善も可能です♡ #美と健康 のために オススメの#朝習慣 です♡

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