熊澤枝里子のインスタグラム(kumazawa_eriko) - 2月12日 10時33分
Pilates “open leg rocker”
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ピラティス マットエクササイズ『オープンレッグロッカー』
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腰椎の伸展と屈曲の使い分けがポイント。
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#ピラティス
#クマピラ
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#足首持つのがつらい人はふくらはぎ
#膝伸ばすのがつらい人は膝を曲げて
#ひじはのばしてね
#ストーリーに詳しい解説載せました ^ ^
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#ピラティスのマットエクササイズの中で一番ポーズ栄えするエクササイズ 笑
#唯一といっていいくらい
#ピラティスエクササイズはインスタ映えには地味め笑
#でも身体変わる
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2018/2/12