なーみのインスタグラム(nnnamiiii) - 2月21日 23時26分

#?
10回一緒にやろ！シリーズ〜
#ケツトレ#尻トレ
#ワイドスクワット ι(˙◁˙ )/
。
?股関節から折ってお尻を後ろにエイっ！
?膝から下はピクリとも動かないでっ！
?カカトに重心を、ひっくり返らない程度に持ってってって！
?上がって来たらお尻ギュンっ！
?GOGO GIRL٩( ᐛ )و♡
。
。
ノンアル3日め♡
飲まないって有意義な〜(๑´ㅂ`๑)
無駄にスクワットばっかりやっちゃったyo!
。
。
#なーみの宅トレ#ダンベル6キロ
#腹筋女子#筋トレ女子#ママ#宅トレ#ストレッチ#筋トレ#ボディメイク#くびれ#自分磨き#お腹#腹筋#脚#腕#お尻#背中#筋肉#体幹#バランス#ワークアウト#痩せる#綺麗になりたい#楽しくダイエット#スクワット

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する