中島絢乃のインスタグラム(nakajima_ayano) - 3月4日 14時28分

???️‍♂️‍♀️



今日も
#cakragym (@cakragym )で
#トレーニング してきたよ???




きょうは、
おしり?、大胸筋、腹筋??

ほんとお尻の筋肉が
劇的に弱かったんだけど、
やっと35キロ上がるようになった?
早く人間になりたい?←
上原さんいつもありがとうございます??





でも
まさかの、
体脂肪が15%に落ちてしまい…?
インストラクターやってた時でも
16パーだったのに??
これは命が危ない???

２枚目の写真みて分かる通り、
腹筋があるわけではなく
脂肪がなくて浮き出てしまっている状態なので、
来週は2%戻せるようにがんばります??
自分との戦いだわ??

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• shuta_uehara